2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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764 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 60.34g.
아침 식사: Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки. 점심 식사: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 간식/기타: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 4 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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