2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
|
2147 kcal
|
지방: 57.15g | 단백질: 195.16g | 탄수화물: 193.05g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Runderrookvlees, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Green Grocer's Erwten, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Iets veranderd sinds vorige week? Bewust of onbewust?
2017년 11월 13일 작성이: elntien
|
Bewust iets omlaag gegaan, maar stoelgang ging ook gelijk stukken beter! Khou dit nog even vast en kijken wat t brengt :)
2017년 11월 13일 작성이: Winanda!
|
Dat is weer behoorlijk omlaag. Voel je je daat beter bij?
2017년 11월 13일 작성이: kittybas
|
Hmmm, lastig denk ik? Gevoel/verstand/weegschaal? Blegh, suc6 meis 🤞
2017년 11월 13일 작성이: Elfje69
|
@kittybas: Het verschil ten opzichte van de vorige keer is inderdaad groot, maar die keren daarvoor was ik 0.6 kg en 0.8 kg gegroeid, terwijl ik normaal ca. 0.3 kg groei. Dus ik vraag me af in hoeverre dat "klopte"
2017년 11월 13일 작성이: Winanda!
|
@elfje69: Ja, ik ben wel een beetje in 2 - strijd, maar ik ervaar minder "stress" dan de vorige keer ;)
2017년 11월 13일 작성이: Winanda!
|
gelukkig Winanda, want stress en gewicht zijn een slechte combi :-(
2017년 11월 13일 작성이: Elfje69
|
Idd ELFJE69.
Nog bedankt iedereen voor de steun! T blijft me verbazen🙊
2017년 11월 14일 작성이: Winanda!
|
Volledig begrijpelijk, iedereen hier heeft ups en downs. Je moet je er ook goed bij voelen Winanda dat is héél belangrijk 😙
2017년 11월 14일 작성이: Budgie1
|
Hallo Winanda kan je nog even het recept geven voor je 'breadgy' (zo was het ongeveer denk ik als ik me goed herinner 😉). En wat betreft voedingswaarde? Vriendelijk bedankt nogmaals 😊
2017년 11월 14일 작성이: Budgie1
|
fijn dat je er goed bij voelt. Dat is het belangrijkste. ....
2017년 11월 14일 작성이: suzannevdv
|
@budgie: Tuurlijk! Leuk dat je t wilt proberen ;)
Doe 1 deel (gemalen) havermout met 5 delen water in een pannetje. Breng aan de kook en blijf roeren tot ingedikt is (2-3 min.). Vervolgens doe je t in een bakje en zet je het min. 2 uur in de koelkast nadat t afgekoeld is.
Ik had 28 gr. havermout gebruikt van de AH biologisch. Voor de voedingswaarde moet je zelf even kijken...
@suzannevdv: Precies! Hoe gaat het met jou?
2017년 11월 14일 작성이: Winanda!
|
Dank je wel Winanda ik probeer het zodra ik de gemalen havermout in huis heb. Lief van je 😙
2017년 11월 14일 작성이: Budgie1
|
Je kunt havermout heel goed malen in een blender. Zo maak ik ook zelf amandelmeel.
2017년 11월 15일 작성이: kittybas
|
2017년 11월 15일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|