2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1427 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 42.58g | 탄수화물: 195.91g.
아침 식사: Печеное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. 점심 식사: Фундук Сушеный, Печеное Яблоко. 저녁 식사: Помидоры, Петрушка, Укроп, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец. 간식/기타: Ашан Кешью Сушеный, Печеное Яблоко. 더보기
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2448 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 18 시간 1 분, 숙면 - 4 시간 49 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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