2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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840 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 30.02g | 탄수화물: 74.37g.
아침 식사: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Свеклы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Семушка Кедровые Орехи. 점심 식사: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 저녁 식사: Сельдерей, Руккола, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка. 간식/기타: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 더보기
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2950 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 21 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 4 시간 51 분. 더보기
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주 40.3 kg 감소하기
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