|
cintura 99.5
quadril 139
quadril m2 134
coxa 81.5
braço 40
busto 111
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
|
1371 kcal
|
지방: 92.51g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 14.91g.
아침 식사: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. 점심 식사: Danone Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ducoco Leite de Coco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Vinho Merlot, Ovo de Codorna, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Roquefort, Queijo Brie, Sadia Presunto Royale, Perdigão Presunto Cru. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
Eu queria tanto ter fechado 12 caixinhas de leite perdidas... 🙄
Nosso corpo é mesmo muito louco. Essa foi a primeira semana sem dia do lixo. Eu realmente esperava ter um desempenho melhor, principalmente porque é uma semana "boa" do ciclo menstrual... Então noto que quando penso que encontrei um padrão, eu me enganei! kkkk
2017년 09월 29일 작성이: rakielzinha
|
Estamos quase com as mesmas medidas!
Acabei de medir também.
2017년 09월 29일 작성이: DehRunaway
|
Mesmo fazendo JI e ficando na média de 600 calorias por dia eu só perdi 1kg
Na semana passada perdi 4kg =(
Hoje comecei alguns exercícios pra ver se saio dessa maré..
#Foco pra nós!
2017년 09월 29일 작성이: DehRunaway
|
Deh, vou tomar o JI, também. eu fiz uma semana e não perdi muita coisa. Mas na outra semana perdi bem acima da média. Minha amiga fiz que com ela é assim: JI reflete depois. hehe
Vou tentar fazer duas vezes na semana o 16/8 e ver como fica.
Mas sabe que tenho notado que meu cansaço e meu humor é falta de comida. Não sinto fome, mas se como melhora tudo. incrível!
2017년 09월 30일 작성이: rakielzinha
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|