jass1202님의 저널, 2008년 01월 19일

I guess I hit a plateau. I will be really carfull next week and exercise even more, will see if i helps.

75.3 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 19일:

1219 kcal

지방: 29.26g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 196.09g. 아침 식사: biscotti, tea. 점심 식사: 1 point s/f pudding snack, Chicken Alfredo Florentine, peas. 저녁 식사: pita, canned vegetable soup. 간식/기타: 1 point s/f pudding snack. 더보기

안정된 체중

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I hit those a couple of times, just keep what you are doing and the weight will fall off again.

2008년 01월 19일 작성이: afernow

Maybe try to change things up a bit. Up the intensity of your exercise! Eat a little bit more protein! Sometimes little changes can help move the scale.

2008년 01월 19일 작성이: Suzi161

I seem to hit them about once a month or so. The good thing is that they GO AWAY!! lol Keep on keepin on and it will move next week!! You have a GREAT CHART!! :) Keep it up!

2008년 01월 19일 작성이: bullytrouble

I'm fighting a plateau right now, too. They are soooooo frustrating!. But you know if we keep plugging away at it we will break through it! Don't give up and the numbers will change!

2008년 01월 24일 작성이: xpectin


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