2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:
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1066 kcal
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지방: 75.60g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 42.79g.
아침 식사: unsalted butter, medium cheddar cheese, tillamook, green tea with mint, stevia blend, kroger, large eggs, breakfast sausage, edelmann's. 점심 식사: pepperoni slices, oscar mayer, Mushrooms, italian blend all natural cheese, chicken sausage, kroger, extreme wellness high fiber low carb tortillas, pizza sauce flavored with pepperoni. 간식/기타: raspberry souffle, russell stover. 더보기
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4184 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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