2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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1689 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 236.81g.
아침 식사: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Appel, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk. 점심 식사: Notenbrood. 저녁 식사: Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Fair Trade Hagelslag Extra Puur, Hela Mosterd-Dille Dressing, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Lidl Ijsbergsla Mix. 간식/기타: Hummus, Wortelen, Plus Extra Pure Chocolade, Sojamelk, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Peren, AH Yoghurt Griekse Stijl, Radijs, Cherrytomaten, Wortelen. 더보기
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2172 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Super Suzanne 😊 daar gaan ze ⬇ heerlijk toch ! fijne dag nog voor je en ik ben superblij voor je 😙
2017년 09월 1일 작성이: Budgie1
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Dank je budgie.... idd de pijl omlaag is toch fijner....
2017년 09월 1일 작성이: suzannevdv
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2017년 09월 1일 작성이: elntien
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2017년 09월 1일 작성이: koffielover
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2017년 09월 2일 작성이: suzannevdv
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