elntien님의 저널, 2017년 08월 31일

-20 kilo!!!!
Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!

68.4 kg 지금까지 감소한: 20.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:

1471 kcal

지방: 87.00g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 105.76g. 아침 식사: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. 점심 식사: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. 저녁 식사: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. 간식/기타: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

47명이 응원합니다 응원하기

28중 1에서 20

Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!

2017년 08월 31일 작성이: jwstal

Hard werken wordt beloond, super gedaan

2017년 08월 31일 작성이: pollewop 04

Wauw super knap hoor. Dikke duim👍

2017년 08월 31일 작성이: margakamphuis

Respect hoor!✌🏽️

2017년 08월 31일 작성이: MBtje1978

chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊

2017년 08월 31일 작성이: Budgie1

knap hoor en best veel , petje af

2017년 08월 31일 작성이: robbievos

gefeliciteerd

2017년 08월 31일 작성이: elly3863

jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?

2017년 08월 31일 작성이: Mitsy26

Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷

2017년 08월 31일 작성이: carolinequichou

Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor

2017년 08월 31일 작성이: Mhombrink

Super! 💪🏻

2017년 08월 31일 작성이: ndijksen

Wat goed!!!!

2017년 08월 31일 작성이: ankbais

Super! En dat in 6 maanden tijd!!!

2017년 08월 31일 작성이: Jolliexxx

heel knap, ik doe het je niet na

2017년 08월 31일 작성이: ponyshy25

Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.

2017년 08월 31일 작성이: annemiek rembil

Feli. Velen willen het weinig redden het

2017년 08월 31일 작성이: dizje

Echt knap 😊

2017년 08월 31일 작성이: koffielover

super tof!

2017년 08월 31일 작성이: 1stroopwafel

Dank jullie wel! @mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na. Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day! Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden. Veel succes!

2017년 08월 31일 작성이: elntien

superknap!

2017년 08월 31일 작성이: Mariska!!

다음>>


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

elntien님의 체중기록

전체 내역보기

elntien님의 저널, 2017년 08월 31일

댓글달기

elntien님의 체중기록