2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1518 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 94.77g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Magere Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten. 점심 식사: Hummus, Bolletje Speltcrackers. 저녁 식사: AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. 간식/기타: Zoute Stokjes, Galia Meloen, AH Pure Chocolade, Peren. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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