2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
|
2199 kcal
|
지방: 58.77g | 단백질: 200.67g | 탄수화물: 199.57g.
아침 식사: Gember, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Oldenlander Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Chinese Kool, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Marc O'Deli Chiazaad, Alesto Pelpinda's, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
2017년 07월 31일 작성이: Tijmpje
|
Ah het zit er weer bij :)
2017년 07월 31일 작성이: koffielover
|
Nu mag ik het wel zeggen... goed bezig
2017년 07월 31일 작성이: Dolfing
|
2017년 07월 31일 작성이: elntien
|
Bedankt allemaal! Maar ik ben bang dat ik jullie de komende tijd moet teleurstellen, want ik moet 2 dagen werken en hierna heb ik een actieve vakantie, wat ook wat spanning geeft, dus ik ben benieuwd wat dat zal opleveren... maar alsnog bedankt voor het reageren, ik vind dat erg fijn :)
2017년 07월 31일 작성이: Winanda!
|
Winanda ons stel je niet teleur, je doet het voor jezelf. En deze 0,5 kg heb je toch maar mooi weer erbij. Weer een beetje extra buffer voor de vakantie.
2017년 08월 1일 작성이: mariankrousen
|
Als je het echt wilt Winanda kan je het. Geen verstoppertje spelen achter tal van uitvluchten dat lukt niet hoor ! 😉👍 Yes you can and you will kick some ass 👍👌👏👊 😙😀❤❤❤❤
2017년 08월 1일 작성이: Budgie1
|
Mee eens met Budgie. Als je weet dat je afvalt bij stress, kun je er juist op anticiperen! Extra opletten dat je genoeg blijft eten. Je bmi is nog altijd onder de 16 dus het is wel belangrijk om daar niet al te lang te blijven hangen..
2017년 08월 1일 작성이: koffielover
|
Ik zie jou bin iemand anders als volg reageren: "Ik denk altijd: "van je fouten, kun je leren." Als je weet wat de oorzaak hiervan was, kun je maatregelen ondernemen om het te voorkomen voor de volgende keer! #Never give up!"
Dus uhhhhm mag ik je ff een (goedbedoeld) spiegeltje voorhouden? Want dat werkt alle kanten op, toch?
2017년 08월 1일 작성이: Tijmpje
|
Ik wil eerst even zeggen hoe tof ik het vind dat jullie mij zo steunen! En misschien had ik in mijn vorige reactie ook moeten vermelden dat ik bewust "de teugels laat vieren". Ik weet heus wel dat het voor m'n gewicht niet goed is om te werken, maar ik haal daar erg veel plezier/voldoening/afleiding uit en vooral nu voor de vakantie hecht ik daar ook erg veel waarde aan. Daarnaast wil ik op vakantie niet teveel druk maken/moeite doen om aan te komen, wat "minder streng zijn" zodat ik echt tot rust kan komen voor zover mogelijk, want de voeding is daar sws anders wat ook weer stress geeft... Echter bestaat er wel een kans dat ik stabiel kan blijven/aankomen doordat ik mijn voeding niet kan afwegen en misschien spieren opbouw door de vele activiteiten(?). Kortom: Veel onzekerheden in het vooruitzicht, maar het zal ongetwijfeld een geweldige vakantie worden, no matter what :)
2017년 08월 2일 작성이: Winanda!
|
Gewoon eten tot je niet meer kunt, en vol zit.
Hoef je ook niet te tellen!
2017년 08월 2일 작성이: Zware dobber
|
2017년 08월 2일 작성이: Zware dobber
|
@Zware dobber: Dan kan ik blijven eten tot ik een ons weeg XD. En bedankt!
2017년 08월 2일 작성이: Winanda!
|
2017년 08월 2일 작성이: Julievb_
|
@Julievb: Awh, dankjewel! :)
2017년 08월 3일 작성이: Winanda!
|
aaah super! ben trots op je ga zo door!
2017년 08월 3일 작성이: ellisdeboer
|
2017년 08월 3일 작성이: Klompje!
|
Fijne vakantie! Snap wel dat je er niet mee bezig wilt zijn op vakantie. Dan ook niet bij alles gaan inschatten hoeveel kcal iets bevat hè ;) Wat voor actieve dingen ga je allemaal doen? Ik moet bij 'actief' meteen denken aan survivallen in de Ardennen haha
2017년 08월 3일 작성이: koffielover
|
@ellisdeboer en klompje: Dankjulliewel! Erg lief van jullie :)
@koffielover: Haha, ik ga mijn best doen :p
En tot nu toe heb ik 2x een bergwandeling en 2x steden bezoeken(=hele dag lopen) in de planning staan. Verder nog veel andere dingen bezichtigen, dusbdaar zal ik ook wel veel bij moeten lopen en 2 rustdagen denk ik. Dus ik zal me niet zo snel vervelen :p
2017년 08월 3일 작성이: Winanda!
|
klinkt goed, geniet ervan!
2017년 08월 4일 작성이: koffielover
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|