2012년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 22일:
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1829 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 129.69g.
아침 식사: Nonfat Honey Greek Yogurt. 점심 식사: balsamic vinegar, tomato, goat cheese, lettuce, Green Juice. 저녁 식사: Olive Oil, Spinach, Angel Hair Pasta, Shrimp. 간식/기타: Natural String Cheese Part Skim, Vodka, Pinot Noir Wine. 더보기
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3098 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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