2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
2198 kcal
|
지방: 60.80g | 단백질: 201.83g | 탄수화물: 192.95g.
아침 식사: Gember, AH Speltmout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Farmer Bruine Bonen, AH Broccoli Roosjes, AH Witlof, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Bereide Knoflook, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Marc O'deli Chiazaad, Alesto Walnoten, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
 댓글
2017년 07월 13일 작성이: Florianne50
|
2017년 07월 13일 작성이: Tijmpje
|
2017년 07월 13일 작성이: Winanda!
|
Goed bezig!! Heb je nu iets anders gedaan of was dat gewicht van laatst gewoon een rare uitschieter?
2017년 07월 13일 작성이: koffielover
|
2017년 07월 13일 작성이: elntien
|
2017년 07월 13일 작성이: harde werker
|
2017년 07월 13일 작성이: Jamy_29
|
2017년 07월 13일 작성이: annemiek rembil
|
2017년 07월 13일 작성이: 1stroopwafel
|
Ontzettend bedankt allemaal! Dit stimuleert echt :)
@koffielover: Sinds vorige week heb ik mijn kcal iets opgehoogd en sinds deze week ben ik nóg meer op mijn beweging gaan letten, dus het kan van allebei zijn, maar ik weet uit ervaring dat mijn lichaam een aantal dagen nodig heeft om alles "te verwerken" dus ik zie meestal later in de week pas echt resultaat. Wie weet ben ik de volgende weging meer aangekomen, maar misschien ook niet. Blijft altijd spannend ;)
2017년 07월 13일 작성이: Winanda!
|
Blij voor je 😊 je kan het, je kan deze 'ziekte als ik het zo zou mogen noemen' overwinnen! 👍❤
2017년 07월 13일 작성이: Budgie1
|
Awh Budgie, lief van je. Dankjewel :)
2017년 07월 13일 작성이: Winanda!
|
2017년 07월 13일 작성이: Aniekaniek
|
aaaah super! goed bezig je kan het !
2017년 07월 13일 작성이: ellisdeboer
|
2017년 07월 13일 작성이: Winanda!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|