2012년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 20일:
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1544 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 231.78g.
아침 식사: DDSmart Iced Coffee with Skim Milk, DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich. 점심 식사: salad, tuna, broccoli cheddar soup, Green Juice, iced coffee with skim. 저녁 식사: Mixed Vegetables, Roasted Red Pepper Hummus, BOLTHOUSE GREEN GOODNESS 16oz 450ml. 간식/기타: Coconut Water, Natural String Cheese Part Skim. 더보기
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4737 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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