MarshaHelfman2002님의 저널, 2008년 01월 10일

MarshaHelfman2002 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

Started Phase two in SBD today.

85.3 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 19.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 10일:

993 kcal

지방: 56.62g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 73.30g. 아침 식사: Skinny Pancakes. 점심 식사: polish. 저녁 식사: cheddar cheese, salami, wheat crackers. 간식/기타: Sugar-Free Gelatin. 더보기

3474 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스키 (다운힐) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

응원하기

remember to add one item per day per week until you stop losing...than you will know what your maintenance levels are...good luck...

2008년 01월 10일 작성이: veggies yuk


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

MarshaHelfman2002님의 체중기록

전체 내역보기

MarshaHelfman2002님의 저널, 2008년 01월 10일

댓글달기

MarshaHelfman2002님의 체중기록