2012년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 18일:
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1904 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 261.95g.
아침 식사: Orange Juice, Champagne, Old Fashion Hash Brown Potato Patties, Sauteed Mushrooms, Crumbled Goat Cheese, Egg White, DDSmart Iced Coffee with Skim Milk. 점심 식사: coconut water, cliff oatmeal raisen. 저녁 식사: Crusted Tilapia, grilled vegetables, Brown Rice (Medium-Grain), fried zucchini. 간식/기타: Granny Smith Apple Chips, string cheese. 더보기
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3386 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 가사 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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