2012년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 16일:
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2094 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 42.04g | 탄수화물: 234.40g.
아침 식사: DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Coffee with Milk, Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: Red Delicious Apples, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer. 저녁 식사: Bruschetta. 간식/기타: Natural String Cheese Part Skim, On The Go PB Jamwich, Sauvignon Blanc Wine, Vodka. 더보기
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2852 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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