suzannevdv님의 저널, 2017년 06월 13일

Yes, back on track!
73.6 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
1561 kcal 지방: 49.14g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 203.36g.   아침 식사: Aardbeien, Milsani Skyr, AH Blauwe Bessen. 점심 식사: Rozijnen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Quinoa (Gekookt), AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil). 저녁 식사: Rode Uien, AH Courgette, Aldi Oude Kaas, AH Biologisch Rundergehakt, AH Aardappelpartjes met Schil, Champignons, Rode Paprika. 간식/기타: AH Pure Chocolade, AH Kersen, Appelflap, Gekookt Ei, Philadelphia Bieslook Light, AH Biologisch Maiswafels. 더보기
1832 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.0 kg 감소하기

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댓글 
Yeah, you go girl! ;) 
2017년 06월 13일 작성이: Winanda!
Yeeh lekker, lekker gevoel dit.  
2017년 06월 13일 작성이: mariankrousen
Thankx!!! Voelt goed, en ook zichtbaar......  
2017년 06월 13일 작성이: suzannevdv

     
 

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