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24 hr fast yesterday, 16:8 today, so will break my fast at 11.30
Day off work today, but 3 appointments and 4 school runs so I'll be busy
Physio at 9am to try to reduce my frequency of falling over.. if it works that'll mean I can get out and about more
Have a happy and successful day fs friends 😁
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80.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
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771 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 39.03g | 탄수화물: 38.73g.
아침 식사: Milk, Whole Milk, Black Tea, Water. 점심 식사: Buxton Still Natural Mineral Water, Cathedral City Cheddar Cheese Mature. 저녁 식사: Daddies Brown Sauce, Tesco Hash Brown, Tesco Smoked Bacon Rashers, Butter, Egg. 간식/기타: Buxton Still Natural Mineral Water, Water (Bottled). 더보기
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2338 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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