2012년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
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1358 kcal
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지방: 100.00g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 34.74g.
점심 식사: string cheese, newman's own olive oil viniagrette, radish, bell pepper, spring mix, canadian bacon, Cheesy Spicy Cauliflower Bake. 저녁 식사: mushroom, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), apple cider vinegar, dijon mustard, butter, frozen cut green beans, bacon fat, spinach, pork chop. 간식/기타: asiago cheese, pepperoni. 더보기
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2865 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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