2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1523 kcal
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지방: 69.01g | 단백질: 109.43g | 탄수화물: 117.87g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas. 더보기
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2554 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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 댓글
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