|
Ну вот прошел ровно год, как я считаю и калории и 1 год 1 месяц с тех пор как тренируюсь. за это время я умудрились скинуть 19 кг( если бы не расслабляйтесь то и больше бы успела), а это где то с размера 52 до 42/44.
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
|
1018 kcal
|
지방: 37.96g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 77.18g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Дайкон, Морковь, Грецкие Орехи, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
2017년 01월 11일 작성이: Nataly-66
|
Вот это да!!! Супер рез! :-) А кроме подсчета калорий, как Вы поменяли питание, если меняли?
|
Класс, браво, вот это успех, мне тоже нужны тренировки с тренером, чтобы не давал расслабляться!!!
2017년 01월 11일 작성이: Mari0108
|
Круто!!! Поздравляю! Та держать!!!!!
2017년 01월 11일 작성이: thuprinka
|
очень крутой результат!! Вы огромная молодец!!
2017년 01월 11일 작성이: Janetih
|
2017년 01월 11일 작성이: tanusha.9106
|
это самостоятельно или м тренером?
2017년 01월 11일 작성이: lesa2010
|
как здорово! мотивирует!!!
2017년 01월 11일 작성이: mobyka
|
2017년 01월 11일 작성이: An_Grottee
|
2017년 01월 11일 작성이: Kittytopus
|
а в кг это сколько? начальный вес и после скинутого? потому что я тоже похудела на 20 кг, но в размере одежды сказалось всего на 2 меньше.....с 54 до 50....очень интересно как у вас получилось на так много...с 52 до 42)))
2017년 01월 11일 작성이: vikki1981
|
Немного не понимаю вот я съела 1800ккал., а потратила 580ккал, я молодец или нет. Сколько надо тратить
2017년 01월 11일 작성이: Tatjan 1
|
круто! я халтурщица, смогла ток 11 кг =( в моем случае это вышло с примерно 52/54 до 46...
2017년 01월 11일 작성이: Elena_Ilicheva
|
сильно свое питание не меняла, как ела раньше сладкое, иногда колбасу, хлеб это моя вечная любовь так и кушаю, единственно что порции стали меньше и все)
2017년 01월 11일 작성이: almura
|
занималась и продолжаю заниматься с тренером, сама я ленивая попа мне нужен пинок)
2017년 01월 11일 작성이: almura
|
Молодчинка!!!!!А я за праздники набрала (((. Ну ниче, скину!!!!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|