dheimer님의 저널, 2012년 01월 14일

One of the things I hate about trying to lose weight is the up and down nature of it. I think it's good to weigh in every day because it keeps me focused. But I can't help feeling discouraged when I register a small weight gain.

89.1 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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430 kcal

지방: 23.09g | 단백질: 16.54g | 탄수화물: 37.31g.   아침 식사: Cranberry Orange Scone. 점심 식사: Fried Egg. 더보기

2731 kcal

운동: 가사 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 14 시간   57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기