NBA 123님의 저널, 2016년 12월 7일

anoche, desbande total!!amigos, canto,pizzas, cervezas...... asi que hoy ni me peso...pero eso si..a cuidarme doble...que tengan un buen dia!!

100 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:

107 kcal

지방: 1.06g | 단백질: 3.07g | 탄수화물: 22.40g. 아침 식사: Pan Blanco Tostado, Café, Pomelo. 더보기

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Hola Nel. Después de lo de ayer, la mejor forma de cuidarte es tomar mucha agua. Comer mucha verdura de hoja.alguna hortaliza. Nada de legumbres ni arroz. Y una fruta en para las colaciones. Yogurt en la merienda. Siempre importante un lácteo. Slds

2016년 12월 7일 작성이: Andres del sur

gracias Andres...YA lo estoy poniendo en practica!!...

2016년 12월 8일 작성이: NBA 123

Genial Nel. Yo lo hice y desde el sábado hasta acá bajé 2 kilos.

2016년 12월 8일 작성이: Andres del sur


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