Último dia do mês. de mais um mês. Desde que comecei meus registros aqui no fatsecret em 26 de abril, já se passaram 4 meses e praticamente 10 kilos a menos. desde o início percebi, que muito mais que um aplicativo de controle de calorias, o FS é um grupo de apoio virtual. E isso tem me feito tão bem, pois mesmo nos dias sem tempo pra inserir os alimentos fico pensando: como estão os jornais no FS? Agradeço a cada pessoa que compartilha suas histórias, experiências, dores, angústias. Para muitos ser gordo é sinônimo de preguiça, de comer demais, de não querer se exercitar. Mas não se somos obesos, ou gordos como queiram chamar é porque precisamos de ajuda, muitas vezes encontradas assim como aqui, num grupo de apoio. Já alguns anos tenho um projeto de um grupo de apoio no meu município, mas faltou adesão de profissionais (hehehehe) Fazer o que né. Mas é isso gente, sempre que tiverem um problema, uma dor, uma angústia, venham aqui e desabafem, não comam seus sentimentos como alguém escreveu outro dia e a cada dia vencido, é uma vitória para nós. PHNCE. (Por Hoje Não Como Errado). e viva a saúde de todos nós. Beijão a todos e uma ótima quarta-feira.
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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1382 kcal
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지방: 102.27g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 38.56g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Cenouras, Abobrinha, Chuchu, Cebolas, Tomates, Cebolinha Verde, Salsinha, Alho, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alho, Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Scala Queijo Colonial, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. 간식/기타: Piá Nata, Abacate, Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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댓글
Gostei do incentivo e dss belas palavras que escreveu. Parabéns! Um forte abraço.
2016년 08월 31일 작성이: mcecyr
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Bom dia Susi. Adoro seus relatos... P A R A B É N S S S!!! Bjs
2016년 08월 31일 작성이: Pat Fonseca
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Parabéns pelos quilos perdidos! Sucesso!
2016년 08월 31일 작성이: Paularibeiro
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2016년 08월 31일 작성이: Merlin F
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2016년 08월 31일 작성이: Priscaflor
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Parabéns, Susimaranandi Rocha!
2016년 08월 31일 작성이: Fabiana Barrozo
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Parabéns!!! Não é nada fácil.
2016년 08월 31일 작성이: Cganen
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Parabéns! É isso ai. O FS tem um papel fundamental na reeducação alimentar e na criação de estilo de vida de muitas pessoas. Essa comunidade é show!
2016년 08월 31일 작성이: jhonatas
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Parabéns, só quem luta de verdade sabe como é a luta diária pra não cair ou como dizem aqui não jacar ;)
2016년 08월 31일 작성이: andgla
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Parabéns! Apoio é mesmo fundamental!!!
2016년 08월 31일 작성이: Larify
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Boa, Susi! Concordo totalmente: o FS é minha principal ferramenta para continuar e não sair da rotina alimentar. Sempre que penso em jacar, penso também em vocês. Vamos todos juntos nessa! abs!
2016년 08월 31일 작성이: RaphaelPires1983
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Adorei seu relato...Parabéns! Eu tô bem determinada por causa do FastSecret, tô conseguindo perder peso com saúde o que é mais importante! Só não consigo entender a quantidade de calorias que precisamos consumir durante o dia..porque quando adiciono exercícios ele aumenta?
2016년 08월 31일 작성이: Louizi Eich
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2016년 08월 31일 작성이: crilaara
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Ahhh eu tb desabafo aqui viu? 👍
2016년 08월 31일 작성이: crilaara
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Obrigada pessoal é assim mesmo, como diz uma amiga, somos um o calço do outro. hehehehe Louizi não sei te responder, eu faço só caminhada e quando dá também, mas não insiro aqui. Beijão a todos.
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Somos seres completamente sociaveis, precisamos do contato com o outro. Aqui estamos entre pares! Obrigada pelo apoio de sempre!
2016년 09월 1일 작성이: novaaline
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Prazer Prisz, pensei muito antes de colocar a foto, kkkk, coisas de Susi.
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susimaranandi rocha님의 체중기록
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