samykm님의 저널, 2016년 08월 22일

Omg....Im so happy. 2.2 with just changing my eating plan.But will start my walking this week.sooo hopping for a bigger difference next week. All the knowledge and support I get from MyFat Secret buddies has pulled me though.

104.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:

668 kcal

지방: 37.01g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 33.75g. 아침 식사: Bananas. 저녁 식사: Woolworths Thick Boerewors, Chicken Breast, McCain Asian Stir Fry. 간식/기타: Melrose Full Cream Cheese Wedge. 더보기

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nice drop there Samykm,keep it up...small changes really do make a difference. you are so right the FS community is amazing:-)

2016년 08월 22일 작성이: nicki225

2.2kg is a massive drop. The initial weight loss is alot of water weight so don't feel upset if you lose lesser weight in the future. every little bit counts :)

2016년 08월 22일 작성이: Big Boy Optimus

Wow nice one

2016년 08월 22일 작성이: Black Bee


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