2010년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 20일:
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1542 kcal
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지방: 32.72g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 221.90g.
아침 식사: dice ham, hard boiled egg, water. 점심 식사: fat free italian, tomatoes, salad, Teriyaki Chicken & Vegetables. 저녁 식사: WW dump cake (coobler, watermelon, Instant Mashed Potatoes, beef tenderloin. 간식/기타: candy sticks, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, beef tenderloin, banana, baby carrots, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, water. 더보기
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3204 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, wii fit plus - 10 분, 가사 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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