2010년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.2 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 17일:
|
1337 kcal
|
지방: 32.48g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 170.95g.
아침 식사: melon, pastrami, lite white bread. 점심 식사: water, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, chicken, small pita. 저녁 식사: water, tomatoes, Italian Salad Dressing (Fat Free), salad, brown sugar, zucchini, scallops. 간식/기타: milk skim, smoothie, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, frozen yogurt, werthers. 더보기
|
|
2758 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|