hardworking7님의 저널, 2016년 06월 7일

рукалицо.... 30 г жиров в день это сильно...гм...мало 

Khokhter, для меня 30 г это слишком много, но сегодня я дала дрозда - 94, это в три раза больше моей нормы. Ничего, завтра я исправлю свою ошибку и постараюсь максимально сократить жиры) 

Khokhter, взглянула тут... Вы весите 85 кг...Да, Вам как раз в самый раз давать советы) 

hardworking7, компетентность теперь в килограммах измеряется?))) 

Вы почитайте про жиры в рационе женщины и как они сказываются на "женском" здоровье. Может не успеете себе репродуктивную систему угробить. 

Есть до 18 тоже сильно) Вроде уже все журналы написали что есть после 18 можно)  

Khokhter, в случае похудения - ещё как) Web_Лиса, репродуктивное здоровье? Угробить? Ха-ха-ха-ха))) 

hardworking7, в таком случае мои минус 20 кг это весомый аргумент в любом споре))) 

Khokhter, при таком низком целевом весе, как 79? Ага-ага) 

hardworking7, опять поверхностно смотрите)) мое похудение разбито на этапы, начальный вес был 105 кг, конечный планируемый - 65, в журнале есть об этом информация, раз уж вы обращаете внимание на такие вещи) 

Khokhter, ах, 65? Ужас для меня, от которого я бегу. Сначала хочу 60, а потом и 55. Считаю авторитетами исключительно тех, кто достиг чего-то, что важно и для меня. 

hardworking7, печаль, не быть мне авторитетом, ибо снижать жиры до 30-ти в ущерб своему здоровью я не собираюсь, тем более прекрасно зная, к каким последствиям это приведет и уж точно итогом не будет желанный вес) 

Khokhter, Ваше право, успехов во всех начинаниях) 

Хороший диспут всегда кончается поножовщиной!!! ))) hardworking7 - Дело не в том сколько весит человек, сколько он ВЕСИЛ. В этом и измеряется успех. Если мы о снижении веса говорим. А есть люди которые никогда не испытывали проблем с лишним весом. НО это не их заслуга, и их удача (генетическая в том числе). Но что они могут посоветовать? )) 

Nk73, я не против того, что у Вас другое мнение. Мне оно понятно и в целом, всё верно. Но когда этот "много весивший" человек оставляет коммент "рукалицо...это мало..." без каких-либо объяснений, мне кажется, он не заслуживает быть авторитетом) 

hardworking7, по вашему мнению человек, который выше ростом вас должен весить как анорексички,чтобы торчали кости, быть без груди без попы и тд, но при этом иметь на весах 45-50 кг, чтобы о боги быть для вас идеалом?! 

Hardworking7,из жира печень производит холестерин, который в свою очередь является сырьем для производства гормонов.Практически все гормоны в человеческом теле имеют холестериновое ядро. Если вы будете недобирать жиров до нормы, то сначала снизятся уровни половых гормонов: эстрадиол, тестостерон, прогестерон. Затем упадет уровень ТТГ(щитовидка) и ГР(гормон роста). Причем уровни тестостерона, ТТГ и ГР напрямую влияют на скорость обмена веществ. Если вас не интересуют последствия падения уровня гормонов для вашего здоровья, то может заинтересует снижение скорости обмена веществ. Безопасный минимум для женщин 55г в сутки. Ниже него лучше никогда не опускаться. При нормальном ИМТ тренирующейся здоровой женщине от 18 до 60 лет обычно требуется 1г жира на кг веса. Для похудения лучше ограничивать углеводы, особенно быстрые и общую калорийность. Но не ниже уровня основного обмена веществ. Всем стройности и здоровья. 

Про авторитетов. Таблица умножения не изменится от того что её озвучит "кто угодно". Дело не в личностях, а в том сколько дважды два. Об этом (о том четыре это или может пять) и стоит рассуждать. А кто сказал не так важно. 

О, очередная рубрика "юмор", занятно 😁 

О, очередная рубрика "юмор", занятно 😁