2010년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 15일:
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1396 kcal
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지방: 33.15g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 217.42g.
아침 식사: water, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. 점심 식사: croutons, black olives, lettuce, light white bread, miracle whip, starkist tuna. 저녁 식사: 2% Milk Mozzarella Cheese, pizza sauce, canned mushrooms, black olives, turkey pepperoni, small pita. 간식/기타: triscuits, yocrunch, water, baby carrots. 더보기
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3182 kcal
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운동:
wii fit plus - 35 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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