Happy-life님의 저널, 2016년 05월 16일

Зашла посмотреть, с какой еды так заливает и не вижу загрузов в календаре вообще. Они есть? 

Это и правда то, что я ем. И меня такая реакция организма очень пугает. Специальных загрузов нет. Вчера , например, целый день были на воздухе, гуляли по Плесу, потому были "шашлыки", в виде двух жареных крылышек , никакого алкоголя и прочего (компания у нас ЗОЖ спортсмены). Была уверена, что сегодня утром вес будет приемлемый, никак не 64... И вот такая цифра (весы правильные).. Видимо, сказывает постоянные НУ дни. Не знаю, в общем. Правда, не знаю. 

а может тупо гормошки шалят? по женскому циклу 

Нда, может не стоит это всё продолжать? Выйти на недельку на 100 гр углей, потом на 150, а потом уже сколько там надо, я на 150 жир жгу. Без загрузов это не уд2, это жесткая сушка что ли, она вредная, хотя и уд2 не полезное (( 

Rackushun, я на ОК, вряд ли женский цикл. Autumn Pearl, вот и я об этом думаю... Надо спокойно и плавно добавлять угли. Жир держать грамм/кг, и белок около 2 гр/кг... В субботу еду на гонку Стань человеком от Reebok, а на одном белке там делать нечего... 

Вот-вот, перед гонкой неминуем тазик спагетти ))) 

подожди паниковать,подожди,может крылья в какой адовой смеси мариновались. Ты солишь свою еду? А так согласна с Ларисой, по +100 ккал,раз в 1-2 недели 

Katariq, не-не. Крылья были куплены замороженными, посыпаны "Приправой для курицы" из Ленты ("365 дней", что ли) и зажарены на решетке. Еду солю, да. 

Ужс. Понимаю, это неприятная штука - так отекать. Я б поела от души и досыта пару дней, а потом начала постепенно повышать калорийность. Или не постепенно. Просто выйти на адекватную, с небольшим дефицитом. Вы на этой жуткой диете для кого сидите? Для себя. Вот для себя и забейте на неё, здоровье дороже) 

А может беременность? 

Ну и кстати, по Макдональду нельзя ниже 1200 в низкоуглеводные дни понижать. И без нормальных загрузов вообще организм наверное уже в транс впал )) Так что наверняка это стресс, вода и тп. 

Эта приправа может так заставила воду собрать. Или действительно кортизол лютует, у меня разница в весе между субботой и пятнице( работа стресс недосып) легко переваливает килограмм. А про загрузы, у того же Лайла в "гибкой диете" достаточно подробно расписано. 

Спасибо вам всем огромное за отзывы. Есть над чем работать и что исправлять- и в тарелке и в голове!!! Буду рада, если будете иногда заглядывать и делиться мнением. Любым. А я буду прилагать все усилия для исправления!