2010년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 13일:
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1409 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 213.71g.
아침 식사: special k red berries, Low Fat Milk, water, hard boiled egg. 점심 식사: water, salad, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Lasagna Florentine. 저녁 식사: olive oil, bread crumbs, water, sugar snap peas, corn, orange roughy. 간식/기타: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, schwan's fudge bars, triscuit, baby carrots, water, apple. 더보기
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3210 kcal
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운동:
wii fit plus - 33 분, 가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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