2011년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 15일:
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1131 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 133.68g | 탄수화물: 38.12g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. 점심 식사: Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Ground Turkey. 저녁 식사: California Avocados, Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Northern Beans, White Chicken Chili Mix. 간식/기타: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, string cheese, Chicken Breast, Turkey Pepperoni, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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