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katwalk0509
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2010년 01월 12일
katwalk0509님의 저널, 2010년 01월 12일
katwalk0509 님의 프로필
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2010년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.3 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
17.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 01월 12일:
991 kcal
지방: 28.56g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 123.95g.
아침 식사:
egg.
점심 식사:
chicken stir fry, brown rice.
저녁 식사:
enchilada, spinach, balsamic vinegerette, salad toppers, starkist tuna.
간식/기타:
fuji apple.
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2152 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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