2010년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 12일:
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1101 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 119.92g.
아침 식사: hard boiled egg, Diced Ham, water. 점심 식사: cottage cheese, vegetable soup, water, chicken. 저녁 식사: red pepper, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, salad, broccoli, dirusso's turkey italian sausage, italian rolls. 간식/기타: triscuit, yocrunch, baby carrots, water. 더보기
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3247 kcal
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운동:
wii fit plus - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, stairs - 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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