2016년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 24일:
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1610 kcal
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지방: 78.04g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 170.07g.
아침 식사: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Coffee. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Spinach, Great Value Frozen Mixed Berries, Calavo Avocado. 저녁 식사: 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Luna Luna Bar - Dark Chocolate Hazelnut. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fiber One Protein Bars - Cookies & Creme, Pace Picante Medium Salsa, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Extra Large). 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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 댓글
2016년 04월 24일 작성이: warrenwinter
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2016년 04월 24일 작성이: smartygirlCA
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Super loss. Happy for you.
2016년 04월 24일 작성이: JockoT
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2016년 04월 24일 작성이: Christinemeowk
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congratulations on the loss...
2016년 04월 24일 작성이: NavymomT
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2016년 04월 24일 작성이: warrenwinter
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Thanks guys! Not fasting only did 1 day but it was the kick in the butt I needed! Lol.. I have been starting my day with an avocado (the small ones 5 for a $1) ones, and lots and lots of coffee. Somehow it's become my newest go to, gives me energy I knew was hidden in there!
2016년 04월 24일 작성이: smartygirlCA
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2016년 04월 24일 작성이: karenphillips
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2016년 04월 24일 작성이: EDC1972
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2016년 04월 24일 작성이: erink78
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Thanks ladies!! Don't let a Sunday stop us!
2016년 04월 24일 작성이: smartygirlCA
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Mmmmmmm sundae... (Homer Simpson voice)
2016년 04월 24일 작성이: Christinemeowk
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2016년 04월 24일 작성이: smartygirlCA
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