2010년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 11일:
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1504 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 221.37g.
아침 식사: water, Low Fat Milk, special k red berries. 점심 식사: banana, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, salad, Teriyaki Chicken & Vegetables, water. 저녁 식사: hamburger bun, Zucchini sticks, Ground Beef 8% Fat. 간식/기타: diet ginger ale, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, baby carrots, nabisco 100 cal, hard boiled egg, water. 더보기
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3340 kcal
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운동:
stairs - 15 분, wii fit plus - 30 분, 앉아있기 - 8 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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