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I'm starting A ketone diet today. I've heard that a lot of body builders use this diet for fast effective results...
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102.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 7일:
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696 kcal
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지방: 15.36g | 단백질: 124.24g | 탄수화물: 10.96g.
아침 식사: Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 점심 식사: Turkey Breast Tenderloin, string cheese made with 2% milkfat, Water. 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breasts, Country Fresh Lowfat Cottage Cheese. 간식/기타: Water, turkey pepperoni stix, Water, Country Fresh Lowfat Cottage Cheese, Chunk Light Tuna in Water. 더보기
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2799 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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