9.6 pounds in week 1. Gotta keep shredding for the wedding
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104.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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1135 kcal
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지방: 16.43g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 133.92g.
아침 식사: Allmax Nutrition Hexapro. 점심 식사: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Red Tomatoes, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Tostitos Salsa Medium, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. 간식/기타: Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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