2010년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 9일:
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1181 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 162.64g.
아침 식사: water, grapefruit, peanut butter. 점심 식사: Enriched Sliced Light White Bread, miracle whip, Chunk Light Tuna in Water, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, salad, water. 저녁 식사: italian rolls, Zucchini sticks, dirusso's turkey italian sausage. 간식/기타: frozen smoothie strawberry banana, milk. 더보기
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3084 kcal
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운동:
wii fit plus - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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