2010년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 6일:
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1425 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 166.07g.
아침 식사: Low Fat Milk, hard boiled egg, special k red berries, water. 점심 식사: water, black olives, lettuce, tomatoes, salsa, colby cheese, ground beef, Corn Tortilla Chips. 저녁 식사: water, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, salad, breadcrumbs, orange roughy. 간식/기타: frozen yogurt, yocrunch, orange, water. 더보기
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3212 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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