Isa_Marques님의 저널, 2016년 03월 16일

Indo de Dieta cetogênica + Dieta do Guerreiro ou seja: muito ovo com salada uma vez por dia! rsrsrs


Frase do dia: Faça o que tem que ser feito antes mesmo de ter vontade de fazer! Muitas vezes isso incluirá aprender a dizer não.... Com o hábito, vira rotina.

57.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 17.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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653 kcal

지방: 61.21g | 단백질: 13.26g | 탄수화물: 13.62g.   점심 식사: Couve Refogada, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Tomates, Gema de Ovo. 더보기

2234 kcal

운동: TV 시청 - 3 시간, 공부 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기