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Isa_Marques
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체중기록
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2022년 10월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74 kg
0 kg
21 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2022년 04월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76 kg
0 kg
23 kg
잘 따르지 않음
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주 0.1 kg 증가하기
2021년 03월 9일
Como já tem anos que estou apertando a dieta e não saio do platô resolvi fazer duas coisas diferentes:
Passei 15 dias comendo bastante, mas tentando manter abaixo de 50g de carboidratos.
comer bastante que eu digo são as estimadas 1800kcal. Isso pq nós últimos anos minha dieta mal passava de 900kcal. e o rebote da baixa metabólica veio bonita!!!?
Além disso, tirei o leite.
domingo às 20h comecei um jejum prolongado de 72h.
agora já tem 41hs de jejum.
sem fome, sem dores, sem traumas.
fiz uma caminhada de 2h ontem e uma caminhada de 2h hoje.
Estou bem. Só não digo que estou ótima pq a depre bateu também.
a vontade de chorar está incontrolável.
mas não tem fome e nem vontade de comer. não tive dores, náuseas, cansaço, nada...
Mas isso é fruto de um corpo que sabe viver em jejuns eternos...
a 5 anos, jejum de 7 dias era rotina.
pelo menos uma vez por mês: 15 dias sem comer... é isso... me alimentava 4 ou 5 vezes por mês.
estou colhendo todos os frutos amargos disso... Fica aqui minha experiência.
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2021년 03월 9일
quase 48 horas de jejum depois de um dia hiper calórico... Será que agora saio do platô?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.3 kg
0 kg
16.3 kg
합리적
(21개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2021년 03월 1일
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