2010년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 4일:
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1606 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 93.22g | 탄수화물: 167.61g.
아침 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted). 점심 식사: 2% Fat Milk, Cheerios. 저녁 식사: White Chicken Chili with Beans, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. 간식/기타: Hazelnut Coffee Creamer, Pure Vegetable Oil (Cholesterol Free), Gourmet Popping Corn Original, Carrots. 더보기
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2407 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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