2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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1474 kcal
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지방: 38.13g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 216.42g.
아침 식사: Bagley Galletitas de Salvado, La Serenísima Casancrem Light, Té de Hierbas. 점심 식사: Titan Levadura Natural en Copos, Alpiste, Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Frams Caldo de Verduras Deshidratado, Bajas Calorías, Lentejas Hervidas, Lucchetti Spaghetti, Arcor Salsa Fileto. 저녁 식사: Knorr Sabor para Ensaladas Estilo Provenzal con un Toque de Mostaza, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Salsa de Soja, Grido Bombón Escocés, Puré de Papa, Verduras Salteadas. 간식/기타: Caramelos Duros, SanCor Yogs Light Cremoso, Havanna Alfajor Blanco. 더보기
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2688 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 요리 - 10 분, 책상 업무 - 13 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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