Casamielle님의 저널, 2015년 12월 31일

2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.9 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
644 kcal 지방: 40.58g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 12.78g.   아침 식사: Boiled Egg, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Atlantic Salmon (Farmed). 저녁 식사: Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Rotisserie Chicken. 더보기
1710 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

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댓글 
Going good! 
2015년 12월 31일 작성이: KellyM25
Its keeping off the alcohol thats the key for me - alcohol then eat what i want - hopefully none for the next month and clean eating! First time in a long time planning to leave it out for more than a week! Happy New Year 
2015년 12월 31일 작성이: Casamielle
be strong with all that wonderful Spanish Wine,, remember its temporary until you get things back in control . 
2015년 12월 31일 작성이: Tamarah Jo
You lost and that is good. Happy New Year! 
2015년 12월 31일 작성이: M. Mitchell
I'm actually looking forward to enjoying some flavored vodka and diet 7up today for New Years. Just looking forward to a flavored vodka drink, like Wedding Cake or Butterscotch, for me is the next best thing to anticipating candy or desserts during a stressful situation. I usually don't even have any, but the anticipation... sweet. Congratulations on getting back on track when it's so easy to say "tomorrow"! 
2016년 01월 1일 작성이: JulofDenial
Thanks for all your support! its made it a lot easier for me, especially over new year….Happy New Year to you all, wishing you health and happiness in 2016…….Off for a swim on the beach - [with a flask of hot coffee and a big towel!] 
2016년 01월 1일 작성이: Casamielle

     
 

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