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Tamarah Jo
Tamarah Jo
2015년 05월 가입함
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체중기록

시작체중
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중
56.2 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중
56.7 kg
남은양: 0.5 kg
I have been on this weight loss roller coaster for years,, Just 4 years ago I was at my fittest running marathons,, and I did a Half Iron Man,, to day I am 40+ pounds overweight.. this has got to stop,, I am trusting in God this time to see me through . I can do this

Low carbers friend me please !!

Tamarah Jo님의 체중기록

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Revaudrey
최근 잰 체중: 주 1.9 kg 감소하기 Down
 
Shari22
최근 잰 체중: 주 3.5 kg 증가하기 Up
mokupuni
최근 잰 체중: 주 0.4 kg 감소하기 Down
 
rhontique
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
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Tamarah Jo님의 요리책

칼로리: 167kcal | 지방: 4.94g | 탄수화물: 8.16g | 단백질: 24.22g
Balsamic Chicken & Vegetables
A quick way to pull together a delicious dinner.
칼로리: 88kcal | 지방: 1.80g | 탄수화물: 16.17g | 단백질: 4.62g
Mexican Lentil Soup
A healthy soup with a Mexican flavor.
칼로리: 197kcal | 지방: 10.25g | 탄수화물: 14.72g | 단백질: 10.98g
Spinach Artichoke Spaghetti Squash
A healthier way to serve a favorite dip.
칼로리: 398kcal | 지방: 32.49g | 탄수화물: 5.68g | 단백질: 18.19g
Pepperoni Pizza
Pizza crust made with cream cheese and eggs offers a lower carb recipe.
칼로리: 86kcal | 지방: 8.45g | 탄수화물: 2.29g | 단백질: 1.27g
Chocolate Almond Joy's
Coconut and almond chocolate candies.
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  킥복싱
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  걷기 (중간) - 5km/h
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