2009년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 9일:
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2185 kcal
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지방: 86.55g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 257.37g.
아침 식사: Fage greek yogurt with honey. 점심 식사: Cannellini beans , Tonno (Solid Light Tuna in Olive Oil), Salt, Pepper, Red Wine Vinegar. 저녁 식사: Chik-fil-a fries, Chik-fil-a sandwich. 간식/기타: Sonic sweet tea, Sonic mozarella sticks, Brie, Nutella. 더보기
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2650 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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