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Depois de uma bêbera em comemoração ao meu aniversario, passei muito mal e acabei internada dois dias para reposição de potassio😞... Desidratação e reposição dolorida me fizeram constatar que low carb não combina com álcool (pelo menos não o tanto que eu bebo...😐). Dois dias de internação só serviam carbos, nem inseri dados aqui... Mas na quarta já voltei firme para a low carb, e apesar de tudo a balança ainda tende para baixo, ainda bem!! Essa semana estou aumentado a quantidade de carbos diária de 20 para 30 g , espero que o corpo continue respondendo!! Força e fé!!
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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1228 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 114.33g | 탄수화물: 33.07g.
아침 식사: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Pullman Pão Integral Original, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Canela. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coração de Frango, Sadia Mussarela, Couve Manteiga Crua, Contra-filé. 저녁 식사: Ovo Mexido, Contra-filé. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão Francês, Qualitá Uva sem Sementes, Morangos, Sadia Salaminho, Tirolez Queijo Parmesão. 더보기
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2539 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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