2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
|
807 kcal
|
지방: 41.86g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 15.40g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho Verde Cozido. 간식/기타: Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Eu também ganhei peso quando decidi parar de fumar!
2015년 11월 19일 작성이: mcecyr
|
Otima decisão MCECYR... esses quilinhos ai valem a pena ... Forca
2015년 11월 19일 작성이: renata Borges
|
Ontem comprei o óleo de coco, mas me deparei com um saco de salgadinhos tipo prezel com gergelim salgado...comi muitos!Resultado, aumentei de peso!Não é bom!
2015년 11월 19일 작성이: mcecyr
|
Deixar de fumar vale a pena, claro, mas ganhar quilos é que não vale a pena!
2015년 11월 19일 작성이: mcecyr
|
recomeçar e mt dificil né
que dificil né?
2015년 11월 19일 작성이: teclania
|
Engordei muito mesmo, graças a Deus,à minha força de vontade,ao meu marido, e à pessoas que compartilham o sucesso e sabedoria, como Dr. Souto e sua equipe, e muitas outras que me ensinam, descobri essa vida maravilhosa low carb/paleo e não quero deixar mais, de jeito nenhum. Finalmente quase encerrando esse ciclo de emagrecimento, são 30 kg, agora falta pouco e essa vida de engorda e emagrece, deixa de existir na minha vida.Seis meses atrás foi o divisor da minha antiga vida de sofrência....chega...agora é vida nova prá sempre...força que conseguem vencer essa compulsão. obrigada.
2015년 11월 19일 작성이: mcm02659
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|